Когда мы думаем о пазлах, мы обычно думаем о хобби, о способе провести время и расслабиться. Правда в том, что они не только развлекаются, но и имеют множество преимуществ для здоровья. От помощи детям в развитии их навыков через улучшение памяти и настроения до профилактики серьезных заболеваний у пожилых людей. Ниже вы найдете 10 удивительных преимуществ пазлов и 2 дополнительные функции для детей и пожилых людей.

Преимущества пазлов

1. Умственные упражнения

Решение головоломок можно считать полноценным упражнением для мозга, поскольку оно тренирует как правую, так и левую стороны. Правый отвечает за творчество, эмоции и интуитивное мышление; а слева - логическая, объективная и методическая сторона.

Когда вы собираете пазл, обе стороны должны общаться и работать вместе, улучшая когнитивные функции. Затылочная доля - это область, в которой мозг соединяет цвета и формы, а также активируется. Тренировка ума помогает предотвратить снижение когнитивных функций.

2. Улучшает визуально-пространственное мышление

Чтобы собрать пазл, мы видим разные части, и мы должны разместить их на большом изображении. Регулярное выполнение этого упражнения помогает нам улучшить наше пространственное мышление.

3. Больше внимания к деталям

При собирании фигурного пазла, особенно если его части очень похожи, очень важно обращать внимание на детали. Вам нужно натренировать глаза, чтобы находить небольшие различия в цветах и формах, которые помогут вам завершить образ. Способность фиксировать мелкие детали может помочь нам во всех аспектах нашей жизни, особенно на работе. Когда мы будем более внимательными и точными, работоспособность улучшается.

4. Улучшение памяти

Укрепляет нейронные связи и увеличивает создание новых связей. Это увеличивает умственную скорость и мыслительные процессы. Когда берете деталь пазла, вы должны искать среди других нужный цвет или форму и визуализировать изображение в большом масштабе, чтобы увидеть, какие части сочетаются друг с другом. Когда вы тренируете часть мозга, отвечающую за сохранение этой информации, это помогает поддерживать и улучшать кратковременную память.

5. Повышайте свой IQ

Исследователи из Мичиганского университета под руководством доктора Сюзанны Ягги обнаружили, что если тратить 25 минут в день на решение головоломок и пазлов, можно повысить свой IQ на 4 балла .

6. Улучшение способности решать проблемы

Чтобы решить головоломки, вы используете разные подходы, чтобы попытаться решить загадку, поскольку это тест методом проб и ошибок. Вы также узнаете, как важно формулировать теории, проверять гипотезы и менять свои взгляды, когда что-то идет не так, как планировалось. Эти навыки можно перенести на работу, что сделает вас более инновационным в решении задач, более критическим мышлением и лучшими адаптивными навыками.

7. Повышение производительности

Когда вы более счастливы и менее напряжены, вам легче сосредоточиться. Когда ваша концентрация улучшается, ваша продуктивность резко возрастает. Если вам трудно сосредоточиться на учебе или работе, подумайте о небольшом перерыве, чтобы собрать пазлы и перезагрузить свой мозг. Многие офисы начинают включать в свои зоны отдыха головоломки и аналогичные игры. Эти игры помогают сотрудникам отключиться от работы на несколько минут и вернуться обновленными и готовыми снова начать.

8. Лучшее сотрудничество и командная работа.

Еще одна причина использовать пазлы на рабочем месте - это то, что они помогают наладить сотрудничество между коллегами. Исследователи Йельского университета обнаружили, что, когда работники могут вместе решать задачи на рабочем месте, это помогает им улучшить их отношения и способность к сотрудничеству и командной работе.

9. Хорошее настроение

Решение пазлов и головоломок имеет большую пользу, оно увеличивает выработку дофамина мозгом. Этот нейротрансмиттер отвечает за регулирование настроения и оптимизма. Это также влияет на обучение, память, концентрацию и мотивацию. Дофамин выделяется каждый раз, когда мы решаем пазлы даже каждый раз, когда кладем кусочек в нужное место. Это побуждает нас продолжать делать это и бросать вызов самим себе.

10. Снизить уровень стресса

Это не только бросает нам вызов, но и помогает расслабиться. Когда вы собираете пазлы, наш мозг переходит из «бета» или бодрствования в состояние «альфа». Альфа-состояние похоже на состояние, в котором мы находимся во сне. Этот сдвиг в сознании имеет множество преимуществ, в том числе:

  • Возможность устанавливать более глубокие связи
  • Поднять настроение
  • Повышайте нашу уверенность в себе
  • Снимает стресс
  • Еще снизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений

Чем полезны пазлы для детей

Доктор Вердин из Университета Делавэра обнаружил, что игра с кубиками, пазлами и играми с фигурами помогает развивать пространственные навыки. Они играют фундаментальную роль в развитии пространственного осознания и позже вступают в игру, когда рассматриваются темы науки, технологий, инженерии и математики.

Растущие дети могут получить пользу по-разному, всегда адаптируя размер деталей и сложность к их возрасту.

 

 

 


  • Познавательные преимущества: головоломки помогают развивать восприятие, организацию, концентрацию.
  • Физические преимущества: хотя это и не похоже на физическое упражнение, собирание пазлов требует координации движений и контролируемого использования руки, что приводит к развитию « тонкого захвата » (захват небольшого предмета между большим и указательным пальцами руки).
  • Эмоциональные преимущества: они также учат терпению, уверенности в себе и самообладанию. Создание пазла требует времени и усилий. Решая головоломку, мы испытываем восхищение и признание за ее достижение, особенно у детей.
  • Пазлы также используются в трудовой терапии после травм пальцев и рук, а также после травм головного мозга, при которых мы должны перевоспитывать мозг и улучшать координацию с руками.

Чем полезны пазлы для старшего поколения

Поддержание вашего мозга в активном состоянии поможет задержки симптомов деменции и болезнь Альцгеймера. Медицинские исследования показали, что поддержание активности ума с помощью пазлов и других действий по решению задач может уменьшить количество повреждений клеток мозга, которые происходят у пациентов с болезнью Альцгеймера. Он также поддерживает рост новых нервных клеток и укрепляет связи между ними.

Исследователи также обнаружили связь между количеством лет, в течение которых кто-то решал головоломки, и вероятностью того, что у них разовьется болезнь Альцгеймера. Так что чем раньше вы начнете делать головоломки регулярной частью своей жизни, тем лучше. Никогда не поздно начать защищать свой мозг.

Как вы уже видели, собирание пазлов имеет большое количество преимуществ для вашего здоровья. От улучшения вашей памяти и предотвращения будущих болезней до улучшения вашего настроения и помощи в развитии навыков для учебы и работы.

Теперь, когда вы знаете больше о преимуществах головоломок для всех возрастов ... чего вы ждете, чтобы начать собирать свой пазл?

Если после прочтения этой статьи вы захотите собрать пазл, в этом посте вы найдете рекомендации нашего магазина, в которых можно купить самые разнообразные модели пазлов и головоломок.

Кто изобрел пазл?
В начале 20 века все деревянные головоломки неожиданно превратились из инструмента обучения географии в интересный вид досуга, который быстро стал тре...
Интересные факты о пазлах
Пребывание дома во время нынешнего кризиса здоровья изменило распорядок дня и принесло новые увлечения в нашу жизнь. Многие семьи выбрали настольные и...
Оставить комментарий
Note: HTML is not translated!
Leechee, все права защищены © 2021
Visa Mastercard Privat bank Liqpay
Разработка сайта